CaidaCabello

Los siguientes consejos pueden ayudarle a mantener su cabello saludable y puede minimizar la pérdida del cabello:

Consuma una dieta nutritiva y balanceada.

Trate su pelo con cuidado. Siempre que lesea posible, permita que su cabello se seque de forma natural al aire libre.

 

Evite peinados apretados, como las trenzas, colas de caballo o moños. Evite torcer compulsivamente, frotar o tirar de su cabello.

 

Consulte con expertos del cuidado del cabello acerca de pelucas o técnicas de estilizado que ayuden a minimizar los efectos de la calvicie. El medicamento de venta libre (sin receta) minoxidil (Rogaine) promueve el crecimiento de nuevo cabello y previene la pérdida adicional de pelo en un porcentaje pequeño de personas. Otros productos de venta libre para el crecimiento de cabello no tienen ningún beneficio comprobado.

 

La mayoría de los casos de pérdida del cabello y la calvicie son hereditarios y en realidad no hay manera de prevenirla. Otras cosas, sin embargo, pueden provocar la pérdida de pelo, y si no hay casos de calvicie en su familia, podría encontrarse obteniendo un poco de luz en la parte superior de su cabeza si no lo impide. Si usted es uno de los afortunados que no tienen antecedentes familiares de necesitar una peluca, entonces tome algunas precauciones simples y asegúrese de tener un buen cuidado con su cabello. El pelo puede caerse debido a una atención inadecuada y daños. Si lo sobre-colorea, o lo sobre-estiliza, o abusa de este con planchas y secadores de cabello muy frecuentemente, podría estar en camino a una gran pérdida de cabello. El pelo no debería ser teñido más de una vez cada seis a ocho semanas y debería evitar teñírselo si es posible. Aunque colorearse el pelo no hace que a todo el mundo se le caiga, sí hace daño y tendría un pelo más sano si no lo tiñera. Trate de no estirar su cabello en estilos que requieren muchos tirones, como la cola de caballo y las trenzas, y no tire de él cuando lo cepille.

 

Una nutrición adecuada es esencial para tener un cabello sano, así como también lo es un descanso adecuado. Coma bien, asegúrese de beber abundante agua y obtener suficiente calcio, que es importante para el pelo sano. Dormir lo suficiente es importante también para ayudar a su cuerpo a funcionar adecuadamente y mantener su cabello normal. Estar enfermo puede provocar la pérdida del cabello por lo que si mantiene su cuerpo a punto y cuida bien de sí mismo para mantenerse fuerte contra las enfermedades, su cabello tendrá una mejor oportunidad.

 

Use un buen acondicionador cada vez que lave su cabello y asegúrese de mantener las puntas de su cabello cortadas. Siempre que sea posible, debe dejar que su cabello se seque naturalmente en lugar de utilizar un secador de pelo, y trate de encontrar un estilo que no requiera una plancha. Evite usar sombreros que se froten con el cuero cabelludo ya que causa parches de calvicie.
 Tener buen cuidado de su cabello cosechará sus propias recompensas, recuerde, el pelo es como las uñas y debe ser tratado con cuidado si lo quiere conservar.