Caída del Cabello durante la Lactancia



Su cuerpo mantiene un delicado equilibrio de hormonas durante el embarazo que cambia drásticamente después del parto. El nivel de una hormona, la progesterona, es alto durante el embarazo para suprimir la lactancia. Después de haber dado a luz, los niveles de progesterona se desploman para permitir que amamante a su pequeño. Los niveles de otras dos hormonas, la prolactina y el estrógeno, se elevan para estimular la disminución de la leche y suprimir los ciclos menstruales mientras está amamantando.

Fluctuaciones del grosor del cabello

La pérdida de cabello posparto afecta aproximadamente a la mitad de todas las mujeres, según la Asociación Americana del embarazo (http://americanpregnancy.org/es/). Durante el embarazo, las hormonas le impiden perder el pelo a un ritmo normal, razón por la cual las mujeres notan una melena más gruesa durante la gestación. Aproximadamente tres meses después del parto, los niveles hormonales vuelven a la normalidad y todo el pelo que se conservó durante el embarazo comienza a caer. La pérdida del cabello no es causada por el amamantamiento, aunque los dos parecen ir de la mano. Para la mayoría de las mujeres, la caída posparto es transitoria y se detendrá entre seis y 12 meses después del parto.

Dieta durante la lactancia materna

Una dieta saludable es tan importante cuando está amamantando como lo fue cuando estaba embarazada. Puede ser difícil centrarse en la nutrición cuando se está adaptando a la maternidad, pero el fracaso en consumir la proteína adecuada y el hierro puede contribuir a la pérdida de cabello. Las madres que amamantan deben comer de dos a tres porciones de proteína por día de fuentes tales como frijoles, carne, pollo y pescado. También necesitará 10 miligramos de hierro. Las fuentes dietéticas de hierro incluyen yemas de huevo, carne, frijoles y frutos secos. Hable con su médico acerca de tomar un suplemento de vitaminas y minerales para llenar los vacíos en su dieta.

Muchas madres notan pérdida del cabello - a veces muy dramático, en torno a los tres meses después del parto. Esto es normal y temporal y no está directamente relacionado con la lactancia materna.

Lo que sigue es un curso natural de crecimiento del pelo:

Todo el pelo tiene una fase de crecimiento, denominado anagen, y una fase de reposo, telogen. En el cuero cabelludo, anagen dura aproximadamente 3 años, mientras que telogen dura aproximadamente 3 meses. Durante telogen, el cabello se mantiene en reposo en el folículo hasta que es empujado por el crecimiento de un nuevo cabello.

Normalmente, alrededor de 85-95% de tu cabello se encuentra en la fase de crecimiento en cualquier momento, pero los cambios hormonales durante el embarazo estimulan un aumento en el porcentaje de cabellos en fase de crecimiento. Como resultado, muchas mujeres disfrutan de cabello más grueso durante el embarazo.

Después del nacimiento de su bebé y el comienzo de la lactancia (y los cambios hormonales que acompañan el parto), un mayor número de pelos de lo normal entran en la fase de reposo. La fase de reposo es seguida por la caída del cabello, las nuevas madres experimentan una mayor pérdida de pelo de lo normal una vez que termina la fase de reposo.


La caída del cabello comienza en torno a tres meses después del parto y no tiene nada que ver con la lactancia. La pérdida del cabello puede ser más extrema si su pelo creció mucho más de lo normal durante el embarazo, o si tiene el cabello largo. La mayoría de las mujeres vuelven a su habitual ciclo de crecimiento de cabello en un plazo de seis meses, o entre 6 y 12 meses después del parto.

Si usted siente que su pérdida de cabello es mayor de lo normal, o si las cosas no se vuelven a la normalidad después de un tiempo, consulte a su médico.

¿Qué se puede hacer mientras espera por su pelo para volver a su ciclo normal de crecimiento?

- Cambie su corte de pelo. Algunas madres eligen este momento para obtener un corte de pelo más corto o uno que requiere menos atención.
- Experimente con diferentes peinados.
- Un buen champú y acondicionador de calidad puede ayudar.
- Evite el uso de un cepillo o peine que tire el cabello.
- Una multivitamina / suplemento mineral puede ser útil. Asegúrese de que está recibiendo suficientes proteínas.


Tratamiento para la caída

En los últimos años, la medicina ha hecho enormes avances en el tratamiento de la caída del cabello para los hombres. Con la llegada de los inhibidores 5-a-reductasa, tales como los de la propecia y la evolución de la cirugía para la restauración del cabello, para muchos, ya no es inevitable, vivir con una notable pérdida de cabello.

Frenar la caída

¿Te preocupa el retroceso de tu linea de cabello o el adelgazamiento tu pelo? No eres el único. A la edad de 35 años, dos tercios de los hombres experimentarán algún grado de considerable pérdida de cabello. Peor aún: A los 50 años, aproximadamente el 85 por ciento de los hombres han tenido un adelgazamiento significativo de cabello.

Causas de la caída

La alopecia androgénica o calvicie de patrón masculina es responsable de la gran mayoría de caída del cabello en los hombres. Si bien hay muchas posibles razones porque la gente pierde el cabello, incluyendo una enfermedad grave, la reacción a determinados medicamentos y en casos muy raros a los eventos estresantes.